danni del sole sulla pelle in estate

I Danni del Sole: Tutta la Verità e Come Evitarli

danni del sole sulla pelle in estate

 

Caro amico/a (sì, questo articolo può interessare anche agli uomini!),

Quando si parla di sole, gli esperti hanno opinioni diverse.

Alcuni sostengono che il sole sia il principale nemico della tua pelle, e vorrebbero farti passare l’estate all’ombra.

Ma non sotto l’ombrellone, perchè una parte dei raggi UV ti colpirebbe comunque!

Chiuso in casa quindi. Unica alternativa: spalmarti una protezione 50+ spessa e biancastra (il cosiddetto “schermo totale”, definizione poco azzeccata, perchè la protezione “totale” con le creme, in realtà non esiste).

Cosa spinge numerosi esperti a “terrorizzarti” nei confronti della nostra tanto amata Stella?

Almeno in apparenza, le motivazioni ci sono eccome. Il sole è in effetti in grado di danneggiare la pelle, causando:

  • perdita di idratazione cutanea
  • aumento della produzione di radicali liberi
  • inspessimento della pelle (elastosi)
  • comparsa di rughe
  • comparsa di macchie

Ma non è così semplice. Prima cancellare il tuo viaggio a Formentera, continua a leggere, e facciamo chiarezza.

Pur essendo meno numerosi, infatti, ci sono anche coloro che mettono in evidenza gli aspetti positivi dell’esposizione al sole.

Quali sono, invece, i benefici dell’esposizione al sole?

I meccanismi più importanti, sono due:

1. l’ aumento della produzione, nel cervello, degli “ormoni della felicità”: le endorfine
2. la produzione di Vitamina D

Grazie alla sua azione sul cervello, il sole aiuta a combattere la depressione ed il cattivo umore. Ci sono quindi precise ragioni chimiche alla base del fatto che d’estate siamo spesso più felici.

I Paesi che godono  di più luce hanno una incidenza inferiore della depressione, per esempio l’Italia ha un rischio inferiore di Francia e Olanda.

Il sole è inoltre necessario per produrre la Vitamina D. Forse ne avrai sentito parlare a proposito delle ossa. Sì, una delle azione di questa Vitamina, è proprio legata al mantenimento di una adeguata massa ossea.

Non solo. Non è mia intenzione annoiarti con una lezione di biochimica, ma non posso fare a meno di elencarti almeno alcuni degli altri incredibili benefici della Vitamina D.

Gli incredibili benefici della Vitamina D

Si parla ancora troppo poco di questa “sottovalutata” Vitamina, che può aiutarti a:

  • Ridurre il rischio di tumori
  • Rafforzare il sistema immunitario
  • Ridurre la pressione sanguigna
  • Prevenire alcune malattie neurologiche
  • Prevenire il diabete

Quindi, il sole, fonte di Vita del nostro pianeta, non può certo essere un nostro nemico.

Qual è il miglior consiglio?

Se non hai predisposizione per tumori della pelle oppure alcune altre particolari patologie, prendi il sole senza farti problemi. Se lo fai gradualmente e senza scottarti, i benefici superano di gran lunga i possibili rischi.

E le creme? Quello che sto per dirti ti stupirà. Per aumentare la produzione di “ormoni della felicità” e di Vitamina D, potrebbe essere utile prendere il sole senza protezioni, e nelle ore più calde della giornata. Attenzione però: se lo fai, resta al sole per pochissimi minuti. Per esempio alternando 10 minuti di esposizione, a 10 minuti di ombra. Evitando sempre di scottarti.

Se invece ti esponi per più tempo, allora la crema protettiva diventa un obbligo. Ricorda però che l’effetto dura poco: la crema va ri-applicata dopo 2-3 ore.

Ok, questi accorgimenti ti aiuteranno a ridurre i danni del sole, ma non eliminano tutti i problemi.

L’esposizione al sole, come abbiamo accennato, impatta sulla qualita’ e sull’aspetto della tua pelle: diminuisce la sua capacita’ di trattenere l’acqua , condizione essenziale per mantenerla liscia, elastica e luminosa.

Se vuoi evitare questo problema legato al sole, ti interesserà sapere che…

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Noi di StudioMed, speriamo che le informazioni che abbiamo dato in questo articolo, ti siano state utili, o almeno ti abbiano incuriosito.

Restiamo a tua completa disposizione, e, soprattutto, ti auguriamo che questa sia per te un’estate splendida, e che ti porti tutto ciò che più desideri.

 

Al Tuo Benessere,

Lo Staff di StudioMed

 

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